Люди, которые чувствуют себя старше своего реального возраста, чаще страдают от проблем со сном. К такому выводу пришли исследователи из Национального фонда сна США. Результаты работы были представлены на ежегодной конференции SLEEP 2026.
Ученые проанализировали данные 3177 взрослых добровольцев. Участников попросили ответить, на сколько лет они себя ощущают, после чего сопоставили ответы с показателями качества сна, его регулярности, выраженности бессонницы и дневного самочувствия.
Оказалось, что люди, чувствовавшие себя старше своих лет, значительно чаще жаловались на бессонницу, нерегулярный режим сна и ухудшение самочувствия в течение дня. Эта связь сохранялась даже после учета таких факторов, как реальный возраст, пол, тревожность и депрессия. Кроме того, нарушения сна частично объясняли более низкие оценки собственного физического здоровья.
По словам авторов, результаты показывают, что ощущение преждевременной старости может быть тесно связано именно с качеством сна. Исследователи считают, что улучшение режима и качества ночного отдыха может не только положительно влиять на здоровье, но и помогать людям чувствовать себя моложе и энергичнее.
Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь часов.
Ученые Белгородского государственного технологического университета (БГТУ) имени Шухова разработали программу оптимизации состава и характеристик роботов для координированной работы....
Бывшая помощница обвиняемого в растлении несовершеннолетних финансиста Джеффри Эпштейна Гислейн Максвелл рассказала о 100 лицах, связанных с педофильским...
НАТО должно воздержаться от сосредоточения внимания исключительно на Восточной Европе и Балтийском регионе, поскольку это грозит потерей «маневренности...
«Ростех» разработал новый барражирующий боеприпас для поражения целей в глубоком тылу. Изделие получило двигатель внутреннего сгорания, сообщила госкорпорация.Аппарат...
Ученые разработали технологию, позволяющую выявлять некоторые неврологические заболевания с помощью анализа слюны. Новый метод может помочь в ранней...
Российский военкор Юрий Котенок в своем Telegram-канале призвал президента Украины Владимира Зеленского согласиться на мирное соглашение, предложенное США.«При...
Российский барражирующий беспилотный летательный аппарат (БПЛА) из состава комплекса «Ланцет-Э» оказался лидером в боевом применении среди аналогов. Об...
Щит науки
