Врач дал пять советов для пробуждения без болей в спине
Ортопед Лучано Миллер дал пять советов, которые помогут просыпаться без болей в спине. Его рекомендации приводит издание Terra.
Во-первых, по словам Миллера, необходимо приобрести правильную подушку. Ее стоит выбирать, ориентируясь на самую частую позу для сна. Во-вторых, комфортное пробуждение по утрам обеспечит матрас, который поддерживает все тело, но при этом не является слишком жестким, отметил доктор.
В-третьих, нужно избегать поз, которые напрягают шею и сдавливают поясницу, добавил он. «Если вы спите на боку, положите подушку между коленями, чтобы выровнять положение бедер», — дал четвертый совет медик. Заключительная рекомендация врача — положить под колени подушку во время сна на спине, чтобы снизить нагрузку на поясницу.
Ранее терапевт Ольга Чистик объяснила причины сильной сонливости после обеда. По ее словам, она может возникнуть из-за чрезмерного потребления быстрых углеводов.
Китайская корпорация Xiaomi представила смартфон со встроенным сабвуфером. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте компании.Фирма анонсировала выпуск...
Украинские бронетранспортеры БТР-4 «Буцефал» модернизировали после начала специальной военной операции (СВО). Об этом пишет Telegram-канал «Повернутые на войне».В...
Инженерно-саперный взвод бригады «БАРС-Курск» провел испытания лазера для дистанционного разминирования. Об этом рассказывает газета «Известия».Издание пишет, что соответствующую...
Украинское предприятие, выпускающее дроны-камикадзе Darts, представило новую модификацию аппарата. Модернизированная версия похожа на российский беспилотник «Молния-2», сообщает Telegram-канал...
Расчет зенитного ракетного комплекса (ЗРК) воздушных сил Киева нанес отметки об «уничтожении» французских истребителей Dassault Rafale. На соответствующие...
Китайский контейнеровоз с ракетными системами, замаскированными под стандартные контейнеры, показали на фото. На соответствующие снимки обратил внимание Telegram-канал...
Российский штурмовой танк, концепцию которого запатентовали инженеры Саратовского государственного технического университета имени Юрия Гагарина, сможет эффективно работать в...
Американцы устали от искусственного интеллекта (ИИ) и стали выбирать аналоговую технику. Об этом сообщает CNN.«Компания Michael's, занимающаяся продажей...
Щит науки
