Раскрыта неочевидная связь питания с удовлетворенностью жизнью
Регулярный завтрак и более частое употребление фруктов и овощей связаны с большей удовлетворенностью жизнью, выяснили исследователи в Перу. Результаты кросс-секционного исследования с участием 511 студентов опубликованы в журнале Nutrients.
Анализ показал, что сами по себе пищевые привычки не напрямую повышают оценку жизни, но заметно связаны с уровнем позитивных эмоций — бодрости, радости и общего хорошего настроения. Именно положительный эмоциональный фон оказался ключевым фактором, связанным с более высокой удовлетворенностью жизнью. Через этот механизм и проявляется эффект питания.
Студенты, которые чаще ели фрукты и овощи и регулярно завтракали, в среднем сообщали о более выраженном позитивном настрое. Модель исследования показала, что положительные эмоции передают влияние питания на субъективное благополучие и объясняют более половины различий в уровне жизненной удовлетворенности между участниками.
Авторы отмечают, что результаты подчеркивают важность не только нутриентной ценности рациона, но и его роли в повседневном эмоциональном состоянии. По их мнению, программы поддержки студентов должны рассматривать питание и психологическое благополучие как взаимосвязанные элементы, а не как отдельные сферы заботы о здоровье.
Ранее ученые выяснили, что замена привычных перекусов миндалем или добавление небольшой порции орехов в рацион заметно улучшает качество питания.
Известная американская плюс-сайз-модель Палома Эльсессер в откровенном виде снялась для журнала. Публикация появилась на странице издания в Instagram...
Производство тысяч дальнобойных ракет Flamingo («Фламинго») позволит Вооруженным силам Украины (ВСУ) нанести разрушительный удар вглубь России, прогнозирует обозреватель...
Новые двигатели F130, которые позволят модернизированным стратегическим бомбардировщикам B-52 Stratofortress Военно-воздушных сил (ВВС) США сохранять актуальность до своего...
Обличающий президента США Дональда Трампа документ пропал из файлов по делу скандального финансиста Джеффри Эпштейна из-за «перегруженности сервера»,...
Российские разработчики при поддержке «Кулибин-клуба» представили дрон «Скворец-В2» с двумя видеопередатчиками. Об этом ТАСС сообщили в организации «Народный...
Военно-воздушные силы (ВВС) Белоруссии недавно получили усовершенствованные истребители четвертого поколения Су-30СМ2 с двигателями от самолетов Су-35 с трехмерным...
В зону специальной военной операции (СВО) доставили сотни российских многофункциональных наземных робототехнических комплексов (НРТК) «Импульс». Об этом ТАСС...
Корпорация Apple согласилась выплатить 250 миллионов долларов в рамках урегулирования коллективного иска. Об этом сообщает издание MacRumors.В иске,...
Официальный представитель министерства иностранных дел России Мария Захарова раскритиковала спикера парламента Молдавии Игоря Гроссу, предложившего российскому послу в...
В Ростове-на-Дону украинский беспилотный летательный аппарат (БПЛА) атаковал строящуюся многоэтажку. Об этом сообщил губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь...
Щит науки
