Раскрыт простой способ снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему
Поддержание температуры в спальне ниже 24 градусов Цельсия во время сна может снижать физиологическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты наблюдательного исследования в журнале BMC Medicine.
В работе приняли участие 47 жителей Австралии в возрасте 65 лет и старше, за которыми наблюдали в течение летнего сезона. Температура в спальнях непрерывно фиксировалась с помощью домашних датчиков, а частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма во время ночного сна отслеживались с помощью носимых устройств.
Анализ более 14 тысяч ночных часов показал, что при температуре выше 24 градусов Цельсия вероятность выраженного снижения вариабельности сердечного ритма возрастала. По мере повышения температуры — от 24-26 градусов Цельсия до 28-32 градусов Цельсия — риск автономных нарушений и учащения пульса последовательно увеличивался, что указывает на усиление стрессовой активности нервной системы.
Авторы отмечают, что перегрев во время сна заставляет организм активнее перераспределять кровоток для охлаждения, из-за чего сердце работает с большей нагрузкой и восстановление замедляется. Этот эффект особенно выражен у пожилых людей, чья способность адаптироваться к тепловому стрессу снижена.
Исследователи подчеркивают, что, в отличие от дневных нормативов температуры в помещениях, четких рекомендаций для ночного сна до сих пор не существовало.
Ранее ученые обнаружили, что сочетание достаточного потребления витаминов группы B и хорошего качества сна связано с более низким риском когнитивных нарушений.
Журналисты издания BGR перечислили новые функции для Android-смартфонов. Материал опубликован на сайте медиа.Авторы отметили, что Google начала распространять...
Вооруженные силы (ВС) России получили модернизированные корректируемые авиабомбы (КАБ). Об этом заявил конструктор и кандидат технических наук Игорь...
Ученые из Чжэцзянского университета представили технологию, которая может навсегда изменить лечение диабета: им удалось доставить инсулин через кожу...
Космонавт «Роскосмоса» Сергей Тетерятников вошел в основной состав американской миссии Crew-13, которая отправится к Международной космической станции (МКС)...
Популярная британская модель, дизайнер, певица, писательница и телезвезда Кэти Прайс, известная одержимостью пластическими операциями, попала в объектив папарацци...
Китайские ученые предложили отправить миссию к приближающемуся к Земле астероиду (99942) Апофис. Об этом пишет издание SpaceNews.Предложение китайских...
Ученые провели первое комплексное исследование поведения радионуклида цезия-137 в северотаежных экосистемах Кольского полуострова и обнаружили его активное накопление...
Российский проект оптоволоконного безэкипажного катера (БЭК) «Скорлупа» изначально был серийным. Об этом ТАСС рассказал советник директора научно-производственного центра...
Венгрия обвинила Украину во вмешательстве в предстоящие парламентские выборы. Об этом сообщает The European Conservative (TEC).«Венгерский аналитический центр...
Щит науки
