Раскрыт легкий способ уменьшить риск деменции на четверть
Короткий курс когнитивных тренировок может заметно снизить риск деменции — к такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие данные 20-летнего наблюдения. Выяснилось, что упражнения на скорость обработки информации уменьшают вероятность диагноза примерно на 25 процентов. Результаты исследования опубликованы в Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании участвовали более 2800 человек старше 65 лет. В конце 1990-х их случайным образом разделили на четыре группы: одна проходила тренинг на скорость реакции, другая — на память, третья — на логическое мышление, а четвертая не получала никакого вмешательства. Основной курс длился пять недель — по часу два раза в неделю. Затем через год и через три года часть участников прошла дополнительные поддерживающие сессии. В сумме весь объем тренировок составил менее 24 часов.
В течение следующих 20 лет ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев по данным медицинского страхования. Оказалось, что у тех, кто проходил тренировки на скорость и получил дополнительные сессии, деменцию диагностировали значительно реже — риск был на 25 процентов ниже по сравнению с контрольной группой. Тренировки памяти и логики статистически значимого эффекта не показали.
Сами упражнения были довольно простыми: на экране появлялись автомобили и дорожные знаки в разных зонах поля зрения, и участникам нужно было как можно быстрее реагировать. Почему это работает, пока неясно. Возможно, такая тренировка улучшает «связанность» различных областей мозга. При этом исследователи подчеркивают: речь идет именно о конкретной программе, и нельзя автоматически считать, что любые «тренажеры для мозга» дают такой же результат.
Ранее ученые выяснили, что регулярное употребление кофе связано со снижением риска деменции.
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента России Владимира Путина по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл...
Экспортную версию российского истребителя-бомбардировщика Су-34М заметили в Жуковском. Самолет построили для военно-воздушных сил (ВВС) Алжира, сообщает Telegram-канал «Военный...
Концерн «Уралвагонзавод» госкорпорации «Ростех» поставил Вооруженным силам (ВС) России партию тяжелых огнеметных систем ТОС-1А «Солнцепек» с дополнительной защитой...
Корпорация Huawei представила в Китае второе поколение складывающегося втрое смартфона. Устройство появилось в продаже на местных маркетплейсах.Дизайн Mate...
Мигранты колонизировали Великобританию, оттягивая на себя государственные ресурсы через пособия. На это пожаловался миллиардер и совладелец футбольного клуба...
Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) обнаружили неожиданную опасность зарядных станций электромобилей. Исследование опубликовано на сайте организации.В...
Щит науки
