Раскрыт легкий способ уменьшить риск деменции на четверть
Короткий курс когнитивных тренировок может заметно снизить риск деменции — к такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие данные 20-летнего наблюдения. Выяснилось, что упражнения на скорость обработки информации уменьшают вероятность диагноза примерно на 25 процентов. Результаты исследования опубликованы в Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании участвовали более 2800 человек старше 65 лет. В конце 1990-х их случайным образом разделили на четыре группы: одна проходила тренинг на скорость реакции, другая — на память, третья — на логическое мышление, а четвертая не получала никакого вмешательства. Основной курс длился пять недель — по часу два раза в неделю. Затем через год и через три года часть участников прошла дополнительные поддерживающие сессии. В сумме весь объем тренировок составил менее 24 часов.
В течение следующих 20 лет ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев по данным медицинского страхования. Оказалось, что у тех, кто проходил тренировки на скорость и получил дополнительные сессии, деменцию диагностировали значительно реже — риск был на 25 процентов ниже по сравнению с контрольной группой. Тренировки памяти и логики статистически значимого эффекта не показали.
Сами упражнения были довольно простыми: на экране появлялись автомобили и дорожные знаки в разных зонах поля зрения, и участникам нужно было как можно быстрее реагировать. Почему это работает, пока неясно. Возможно, такая тренировка улучшает «связанность» различных областей мозга. При этом исследователи подчеркивают: речь идет именно о конкретной программе, и нельзя автоматически считать, что любые «тренажеры для мозга» дают такой же результат.
Ранее ученые выяснили, что регулярное употребление кофе связано со снижением риска деменции.
Госиспытания самоходного артиллерийского орудия (САО) «Лотос», разработанного для нужд Воздушно-десантных войск (ВДВ) России, идут по графику. Об этом...
Президент Украины Владимир Зеленский оценил эффективность батальона «Азов» (запрещенная в России террористическая организация). Он высказался об этом в...
Журналисты издания TechRadar перечислили главные проблемы Windows 11. Материал доступен на сайте медиа.Авторы заявили, что актуальная операционная система...
Малайзийские летчики хорошо отзываются об истребителях Су-30МКМ российского производства. Об этом ТАСС на Международной азиатской выставке вооружения и...
Секретным гостем на празднике выпускников «Алые паруса» в Петербурге стал известный российский певец Ваня Дмитриенко, передают «Известия».Музыкант исполнил...
Ракетоносцы Ту-22М3, которые Воздушно-космические силы (ВКС) России используют в ходе СВО, отвечают современным требованиям. Особенности применения самолета назвал...
Щит науки
