Средиземноморская диета может снижать риск переломов костей, тогда как строгие ограничения калорий, наоборот, могут ускорять разрушение костной ткани. К такому выводу пришли исследователи Университета Честера, изучив результаты десятков научных работ. Итоги опубликованы в журнале Nutrients.
Ученые провели систематический обзор и метаанализ 30 исследований, в которых участвовали более 500 тысяч взрослых. Они сравнили влияние популярных режимов питания — средиземноморской диеты, калорийного ограничения, высокобелковых, низкоуглеводных и кетогенных диет — на здоровье костей и риск переломов.
Анализ показал, что плотность костной ткани при разных диетах существенно не менялась. Однако те, кто придерживался средиземноморской диеты, реже сталкивались с переломами, включая переломы бедра. В то же время сильное ограничение калорий было связано с повышенными маркерами разрушения костной ткани.
По словам исследователей, защитный эффект средиземноморской диеты может объясняться сочетанием продуктов — овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых, бобовых и оливкового масла, которые обеспечивают организм кальцием, магнием, витамином K и другими веществами, важными для обновления костей. Напротив, жесткие диеты для снижения веса могут нарушать баланс этих веществ и ускорять процессы разрушения костной ткани.
Ранее ученые выяснили, что «Оземпик» снижает риск переломов позвонков.
Завершение ремонта и модернизации большого противолодочного корабля (БПК) Военно-морского флота (ВМФ) России «Адмирал Чабаненко», запланированное на 2025 год,...
Перехват российских ударных дронов-камикадзе линейки «Герань» представляет опасность для истребителей Вооруженных сил Украины (ВСУ), предупреждает обозреватель американского издания...
Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) и госпиталя Мурфилдс провели клиническое испытание импланта, который совместно с очками дополненной...
В США на фоне частичной приостановки финансирования работы федерального правительства (шатдауна) министерство энергетики оказалось вынуждено отправить в неоплачиваемый...
Представители Западной Европы не могут адекватно реагировать на ситуацию, заявил первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным...
Компания Sony начала продажи обновленной версии игровой консоли PlayStation 5. На это обратило внимание издание Wccftech.Появление новой модификации...
Щит науки
