Сбои в режиме сна могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и серьезных осложнений. К такому выводу пришли ученые, чье исследование опубликовано в журнале BMC Cardiovascular Disorders.
В работе приняли участие более 3,2 тысячи человек среднего возраста, за которыми наблюдали около 10 лет. С помощью носимых устройств исследователи оценивали регулярность времени отхода ко сну и пробуждения. За период наблюдения у 128 участников произошли серьезные сердечно-сосудистые события — инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность или смерть по соответствующим причинам.
Оказалось, что у людей с нерегулярным временем засыпания риск таких событий был примерно в два раза выше по сравнению с теми, кто ложился спать в одно и то же время. Особенно выраженная связь наблюдалась у тех, кто спал меньше восьми часов в сутки. При этом нестабильное время пробуждения не показало значимого влияния на риск.
Авторы подчеркивают, что важна не только продолжительность сна, но и его стабильность. Регулярный режим, особенно постоянное время отхода ко сну, может стать простым и доступным способом снижения сердечно-сосудистых рисков.
Ранее стало известно, что кофеин частично восстанавливает память, нарушенную из-за недостатка сна.
Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA, НАСА) опубликовало новое изображение межзвездного объекта 3I/ATLAS (по некоторым...
Среди клиентов покойного американского финансиста Джеффри Эпштейна могла быть покойная королева Великобритании Елизавета II. Об этом сообщила газета...
Ученые из Гарвардского университета установили, что деятельность человека повлияла на движение магнитных полюсов Земли. Как выяснила группа геофизика...
Ученые выявили ключевой компонент граната, который может препятствовать образованию веществ, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний....
Специалисты Уральского федерального университета (УрФУ) совместно с коллегами из Москвы и Казани создали конструктивные решения для двухуровневой защиты...
Модернизированные танки российского производства и белорусские бронетранспортеры (БТР) заметили в арсенале ливийской армии. На соответствующие кадры обратил внимание...
Объяснение движения открытого в августе квазиспутника Земли 2025 PN7 требует численного моделирования, предполагающего учет разницы температур освещенной и...
Линейку российских пистолетов Лебедева, которые выпускает концерн «Калашников», планируют модернизировать с учетом опыта СВО. Об этом заявил конструктор...
Китай представил новые беспилотные разработки, продемонстрировав рост военного потенциала на фоне обострения вопроса Тайваня. Об этом рассказал «Взгляду»...
Щит науки
