Названы самые простые способы уменьшить боль в пояснице
Австралийские исследователи выяснили, что самые эффективные способы справиться с болью в пояснице не требуют дорогостоящего лечения или лекарств. К такому выводу пришла команда Университета Сиднея, опубликовавшая результаты работы в журнале Arthritis Care & Research (AC&R).
Ученые в течение года наблюдали за людьми с хронической болью в пояснице и анализировали связь между образом жизни и расходами на медицинскую помощь. Оказалось, что отказ от курения, умеренная физическая активность, качественный сон и поддержание здорового веса были связаны с меньшей потребностью в медикаментах и снижением общих затрат на лечение. Каждый небольшой шаг в сторону более здорового образа жизни снижал расходы на лечение спины в среднем на 23 процента.
Особенно заметным фактором оказался сон: участники с более качественным ночным отдыхом тратили до тысячи долларов в год меньше на визиты к врачам, физиотерапию и обезболивающие препараты. Исследователи также обнаружили, что женщины в среднем тратили на лечение боли в пояснице на 76 процентов больше, чем мужчины, что может быть связано с более высокой распространенностью проблемы и большей вовлеченностью в заботу о здоровье.
Авторы подчеркивают, что при боли в спине не всегда нужны радикальные меры или таблетки. Небольшие и достижимые изменения — больше движения, отказ от курения и внимание к сну — могут не только облегчить состояние, но и существенно сократить финансовую нагрузку, связанную с лечением.
Ранее исследователи выяснили, что хроническую боль в пояснице можно уменьшить с помощью повторного освоения базовых движений вроде перекатов, ползания и глубоких приседов.
Многофункциональные автомобильные кухни с хлебопекарным блоком (КАМХ-90) поступили в подразделения группировки войск «Центр» в зоне проведения специальной военной...
Дроны-камикадзе с новой системой наведения из состава разведывательно-ударного комплекса «Ланцет» способны поражать быстродвижущуюся технику противника. Преимущество обновленного аппарата...
Авторы портала BGR перечислили худшие смартфоны, когда-либо выходившие на рынок. Материал опубликован на сайте издания.Специалисты собрали устройства, которые...
Корпорация Xiaomi создала прототип загадочного смартфон с одной камерой. Об этом сообщает издание XiaomiTime.Изображение устройства появилось в сети....
Ученые проанализировали десятки исследований, посвященных полифенолам — биологически активным веществам растительного происхождения, широко представленным в обычном рационе. Они...
Беспилотный подводный аппарат с ядерной энергоустановкой «Посейдон» может стать «запасным» элементом ядерной триады России, который будет атаковать цели...
Государственная комиссия разрешила запуск пилотируемого корабля «Союз МС-28» с космонавтами и астронавтом к Международной космической станции (МКС). Об...
Щит науки
