Названы полезные для здоровья мозга повседневные занятия
Не вся сидячая активность одинаково влияет на мозг, выяснили исследователи. Просмотр телевизора оказался связан с худшей памятью и когнитивными навыками, тогда как «активное сидение» — чтение, карточные игры, головоломки или работа за компьютером — ассоциировалось с лучшим состоянием мозга. Результаты исследования опубликованы в Journal of Alzheimer’s Disease (JAD).
К такому выводу пришла международная группа ученых под руководством специалистов Университета Квинсленда. Они проанализировали данные более чем миллиона людей среднего и пожилого возраста из 30 стран, сравнив разные виды сидячих занятий с показателями памяти, внимания и мышления.
Авторы отмечают, что в рекомендациях по здоровью обычно советуют просто «меньше сидеть», не делая различий между видами сидячей активности. Однако результаты показывают: важно не только, сколько времени человек сидит, но и чем он в этот момент занят. Умственно вовлекающие занятия были связаны с лучшей сохранностью памяти, исполнительных функций и когнитивной гибкости.
Исследователи подчеркивают, что речь не идет о замене физической активности сидением. Движение по-прежнему необходимо для здоровья. Но в те часы, когда избежать сидения невозможно, выбор более интеллектуально активных занятий — например, чтения вместо просмотра телевизора — может помочь поддерживать здоровье мозга и уменьшить риск снижения когнитивных функций с возрастом.
Ранее стало известно, что вакцинация против опоясывающего лишая может замедлять биологическое старение организма.
Убирающиеся навигационные огни малозаметного бомбардировщика B-2 Spirit Военно-воздушных сил (ВВС) США показали на фото. На соответствующий снимок обратил...
Под Санкт-Петербургом испытали российский неуязвимый для систем радиоэлектронной борьбы (РЭБ) дрон вертолетного типа. Об этом сообщает ТАСС.По словам...
Российские бомбардировщики Ту-22М3 с трудом выживают в современных конфликтах, рассказал обозреватель американского издания National Security Journal (NSJ) Крис...
Пилотируемый корабль «Союз МС-27» с космонавтами приземлился. Об этом в Telegram сообщает госкорпорация «Роскосмос».Спускаемая капсула с Сергеем Рыжиковым,...
Модернизация на основе опыта спецоперации повысила живучесть российских танков Т-90М «Прорыв». Рост защищенности машин оценило западное издание Military...
Официальный представитель Министерства иностранных дел (МИД) России Мария Захарова сравнила планы Запада, подразумевающие уничтожение украинцев, с замыслами Гитлера...
Все 14 муниципалитетов Херсонской области оказались полностью обесточены после аварии в энергосистеме Запорожской области. Об этом сообщила пресс-служба...
Американский предпринимать и глава Tesla Илон Маск анонсировал крупносерийное производство электромобилей-грузовиков Semi в 2026 году. Его заявление цитирует...
Российские специалисты разработали стационарную систему радиоэлектронной борьбы (РЭБ) «Медуза», которая позволит защитить объекты от налетов дронов. Об этом...
Журналисты издания XDA посоветовали избегать распространенных ошибок при обслуживании персонального компьютера (ПК). Материал опубликован на сайте медиа.Специалисты перечислили...
Щит науки
