Назван спорный и при этом эффективный метод улучшить самочувствие
Сон отдельно от партнера может быстро улучшить общее самочувствие человека, уверена эксперт по сну Мойра Юнг. Неочевидный способ избавиться от хронического недостатка сил и апатии она назвала в беседе с Fashion Journal.
По словам специалистки, этот метод реально эффективный, но крайне спорный, так как многие пары убеждены, что раздельный сон — это шаг к разводу. Однако если у партнеров разный режим сна или один из них плохо спит, храпит, либо часто просыпается, то это создает постоянный стресс для второго.
Юнг подчеркнула, что пробуждения по ночам могут подорвать как психическое, так и физическое здоровье. Если же нарушения сна становятся постоянными, то это приводит к ухудшению памяти, повышенному стрессу, а также к усталости и ухудшению работы иммунитета.
Когда появляются подобные проблемы, Юнг призвала не терпеть плохой сон ради спасения семьи, так как ночной отдых является биологической потребностью, которую нельзя игнорировать. Она подчеркнула, что партнерам необязательно разъезжаться по разным спальням. Можно спать на разных кроватях или на одной, но в разное время, если у них не совпадают биологические ритмы.
Ранее диетолог Салена Сайнс объяснила, как на организм повлияет кофе, если его выпить среди ночи. По ее словам, употребление кофеина по ночам не запрещено, но надо понимать, что организм все равно понимает, что уже наступила ночь.
Досудебная стадия урегулирования спора со странами Прибалтики об ущемлении прав русских завершается. Об этом сообщила официальный представитель министерства...
Пентагон анонсировал реформу по использованию военных беспилотников, предполагающую, в частности, резкое увеличение закупок дронов. Об этом сообщает издание...
Бывший инженер Microsoft Дэйв Пламмер рассказал, как ему удалось создать «Диспетчер задач». Видео опубликовано на YouTube-канале специалиста.Ветеран Microsoft...
Новое исследование показало, что после прекращения приема современных препаратов для снижения веса потерянные килограммы возвращаются значительно быстрее, чем...
Пилотируемый корабль Crew Dragon с космонавтом госкорпорации Роскосмос Олегом Платоновым отправился к Международной космической станции (МКС). Об этом...
Великобритания признала тайную отправку своих военных на Украину. Об этом сообщило агентство Press Association (PA).Военное ведомство выпустило некролог,...
Дроны-перехватчики самолетного типа «Молния-ПВО» зарекомендовали себя как эффективное средство против беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) противника. Об этом заявила...
Щит науки
