Назван помогающий сохранить мышцы в пожилом возрасте витамин
Витамин K, который традиционно связывают с процессом свертывания крови, может играть роль и в поддержании мышечной силы и работоспособности в пожилом возрасте. Об этом говорится в обзорной статье, посвященной связи витамина K с саркопенией — возрастной потерей мышечной массы, силы и выносливости, повышающей риск падений и утраты самостоятельности. Работа опубликована в Frontiers in Nutrition.
Авторы описывают несколько возможных механизмов. Витамин K участвует в активации так называемых витамин-K-зависимых белков — остеокальцина, MGP и Gas6, которые связаны с регенерацией тканей, состоянием сосудов и энергетическим обменом в мышцах. Кроме того, в экспериментальных моделях витамин демонстрировал противовоспалительные и антиоксидантные свойства, влияние на работу митохондрий и процессы клеточного повреждения, которые рассматриваются как одни из ключевых факторов возрастной утраты мышечной ткани.
Наблюдательные исследования чаще фиксируют положительные ассоциации: у людей с более высоким уровнем витамина K отмечаются лучшие показатели физической функции, силы хвата и более низкий риск функциональных ограничений. Однако результаты клинических испытаний с добавками витамина остаются неоднозначными и зависят от формы (K1 или K2), дозировки и характеристик участников.
Авторы подчеркивают, что пока витамин K нельзя считать доказанным средством профилактики саркопении — требуются более масштабные и стандартизированные исследования. Однако поддержание адекватного уровня витамина K в рационе, особенно за счет зеленых листовых овощей и ферментированных продуктов, может рассматриваться как потенциально благоприятный фактор в стратегии здорового старения.
Ранее стало известно, что витамин D может снижать риск тяжелого течения гриппа и COVID-19.
Разработанная в Северной Корее сверхкрупная реактивная система залпового огня (РСЗО) калибра 600 миллиметров обладает сравнимой с западными ракетными...
Вооруженные силы (ВС) России начали отработку действий в едином роботизированном контуре, предполагающем использование беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) и...
Концерн ВКО «Алмаз-Антей» модернизирует экспортные модификации систем противовоздушной обороны (ПВО) с учетом опыта СВО. Об этом рассказал заместитель...
Новому генсекретарю ООН предстоит устранить ошибки команды своего предшественника Антониу Гутерриша. Начать необходимо с устранения засилья западников в...
Появление у Вооруженных сил Украины (ВСУ) современных ракет AIM-120C-8 Advanced Medium-Range Air-to-Air Missile (AMRAAM), предназначенных для перехвата воздушных...
Компания AeroVironment представила новый барражирующий боеприпас Switchblade 400, который пополнит линейку поставляемых Украине аппаратов Switchblade. Об этом пишет...
В США на фоне частичной приостановки финансирования работы федерального правительства (шатдауна) министерство энергетики оказалось вынуждено отправить в неоплачиваемый...
Корабль «Сомерсет» королевских военно-морских сил (ВМС) Британии впервые применил противокорабельную ракету Naval Strike Missile (NSM) в ходе учений....
Вооруженные силы Украины (ВСУ) предпринимают попытки вернуть утраченные позиции и контратакуют на севере Константиновки в Донецкой народной республике....
Разработку разведывательно-ударного вертолета RAH-66 Comanche закрыли, в частности, из-за значительного перерасхода средств. О провале проекта создания вертолета будущего...
В посольстве Франции в Москве оценили роль Европы в урегулировании конфликта на Украине. Заявление дипломатов приводят «Известия».Посольство отметило,...
Щит науки
