Эксперт по поведенческой медицине сна Мишель Дреруп назвала быстрое засыпание признаком бессонницы. Ее мнение приводит The Independent.
По словам Дреруп, в норме человек должен засыпать за 10-20 минут. Если же он погружается в сон моментально, как только оказывается в постели, то это может указывать на проблемы со сном и сильную усталость.
При этом эксперт подчеркнула, что для самого человека наличие у него бессонницы может быть неочевидно. Он будет чувствовать усталость, снижение концентрации внимания и при этом быть уверенным, что нормально спит.
Врач пояснила, что у такого состояния есть много объяснений. «Это может быть синдром беспокойных ног по ночам или апноэ во сне, которое тоже может способствовать бессоннице. Также возможно имеется расстройство, связанное с кошмарами, тревожность или депрессия», — заключила Дреруп.
Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес предупредил, что холодный душ перед сном может спровоцировать бессонницу. По его словам, для хорошего сна лучше принимать душ в теплой воде даже в жару.
В Android-смартфонах появилась функцию маркировки неотложных звонков. Об этом сообщает издание The Verge.Функция Call Reason («Причина вызова») позволяет...
Российские специалисты разработали комплекс радиоэлектронной борьбы (РЭБ), который глушит каналы спутниковой связи Starlink, использующиеся в ряде беспилотных летательных...
Стрелково-гранатометный комплекс (СГК) «Тишина», который Центральный научно-исследовательский институт точного машиностроения (ЦНИИточмаш, концерн «Калашников») создал 50 лет назад, позволял...
Гинеколог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Мариновская перечислила несколько распространенных повседневных привычек, которые разрушают женское здоровье. Их врач назвала...
Ранее считалось, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — исключительно «мозговое» заболевание. Однако новое исследование китайских ученых, опубликованное в Journal...
Корпорация Apple представила новое поколение смартфонов. Запись презентации доступна на сайте компании.В линейку вошло четыре новых устройства. Базовый...
Большинство случаев рака печени можно предотвратить, если сократить распространенность вирусных гепатитов, злоупотребление алкоголем и ожирение печени, вызванное метаболическими...
Запад выдал украинскому президенту Владимиру Зеленскому индульгенцию на использование своих вооружении в любых целях, заявила официальный представитель МИД...
Щит науки
