Регулярная физическая активность может помочь отказаться от сигарет, уменьшить тягу к курению и повысить вероятность успешного отказа от вредной привычки. К такому выводу пришли ученые из Университета Аделаиды. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Sport and Health Science.
Авторы провели систематический обзор и метаанализ 59 рандомизированных клинических исследований с участием более 9 тысяч человек. Они оценили влияние как разовых тренировок, так и длительных программ физических упражнений на отказ от курения, выраженность тяги к сигаретам и симптомы отмены.
Выяснилось, что у людей, регулярно занимавшихся физической активностью, вероятность полностью отказаться от курения была на 15 процентов выше, а вероятность не курить хотя бы семь дней подряд — на 21процент выше, чем в контрольных группах. Кроме того, участники в среднем выкуривали на две сигареты в день меньше. Даже одна тренировка помогала уменьшить тягу к курению примерно на 30 минут после ее окончания.
По словам исследователей, физические упражнения не должны заменять проверенные методы отказа от курения — медикаментозную терапию и консультации специалистов. Однако они могут стать простым и доступным дополнением, которое поможет легче пережить самые сложные моменты во время попыток бросить курить.
Ранее ученые выяснили, что употребление чая усиливает влияние курения на биологическое старение.
Реактивный беспилотник Kizilelma, разработанный турецкой компанией Baykar, достиг заявленной крейсерской скорости в ходе испытательного полета. Об этом сообщил...
Концерн «Калашников» отправил крупную партию карабинов семейства «Сайга» иностранному заказчику. Об этом сообщила пресс-служба производителя.В рамках экспортного контракта...
Американские дерматологи впервые составили перечень косметических ингредиентов, которые действительно помогают при семи наиболее распространенных проблемах с кожей —...
Решение президента Украины Владимира Зеленского по Национальному антикоррупционному бюро (НАБУ) и Специализированной антикоррупционной прокуратуре (САП) уничтожило договоры с...
Корабль «Сомерсет» королевских военно-морских сил (ВМС) Британии впервые применил противокорабельную ракету Naval Strike Missile (NSM) в ходе учений....
Американская телезвезда Ким Кардашьян показала новое фото в откровенном образе. Соответствующий пост появился в ее Instagram-аккаунте (запрещенная в...
Колумбийско-американская актриса, телеведущая и модель София Вергара показала фигуру в откровенном купальнике. Соответствующий пост появился на ее странице...
Щит науки
