Выявлена скрытая опасность нерегулярного приема пищи
Ученые выяснили, что нерегулярное питание может быть связано с повышенным риском депрессивных симптомов. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders (JAD).
Авторы проанализировали данные 21 568 взрослых жителей Южной Кореи за 2014–2022 годы. Участников оценивали по частоте основных приемов пищи, разнообразию рациона, привычке пропускать завтрак и выраженности депрессивных симптомов.
Оказалось, что у людей с самым нерегулярным режимом питания вероятность депрессивных симптомов была выше на 55 процентов. Особенно заметной эта связь была у тех, кто часто пропускал завтрак, поздно ел вечером или имел менее разнообразный рацион.
Исследователи считают, что нерегулярные приемы пищи могут нарушать суточные ритмы, обмен веществ, уровень гормонов стресса и работу кишечной микробиоты. Все эти факторы потенциально связаны с настроением и эмоциональной устойчивостью.
При этом авторы подчеркивают, что работа не доказывает причинно-следственную связь. Возможно, депрессивные симптомы сами приводят к нарушению режима питания. Однако регулярные приемы пищи и более разнообразный рацион ученые называют потенциально важной частью профилактики психического неблагополучия.
Ранее ученые выяснили, что употребление кимчи поддерживает холестерин в норме.
Корпорация Microsoft представила последнее обновление для Windows 10. На это обратило внимание издание Gadgets360.14 октября завершилась поддержка операционной...
Россия превосходит США в технологиях военных беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), признался газете Times глава командования перспективных разработок Сухопутных...
Люди, которые регулярно спят по «здоровому» режиму, реже сталкиваются с развитием псориаза, показало крупное долгосрочное исследование, опубликованное в...
Время автономной работы назвали основной проблемой складных устройств. Об этом сообщает издание BGR.Журналисты медиа изучили отзывы пользователей телефонов...
Ракету-носитель «Союз-2.1б», старт которой запланирован на конец недели, собрали на космодроме Восточный. О подготовке к старту рассказала госкорпорация...
Совершила проруливание новая двухместная модификация российского истребителя пятого поколения Су-57. Об этом сообщает Telegram-канал Fighterbomber.«Будет он называться Су-57Д...
Российский беспилотник «Молния-2» оказался серьезной проблемой для украинской противодронной системы. Об этом пишет Forbes.В публикации говорится, что Россия...
Щит науки
