Стал известен неожиданный фактор снижения риска проблем с сердцем
Качество растительной диеты играет ключевую роль в риске развития сердечной недостаточности. Ученые подчеркивают: важен не просто отказ от мяса, а состав рациона. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Frontiers in Nutrition.
В исследовании приняли участие 190 092 человека среднего и старшего возраста из базы UK Biobank, у которых на момент начала наблюдений не было сердечной недостаточности. За 13 лет было зафиксировано 4351 новых случаев заболевания. Ученые оценивали питание участников по трем индексам: общему растительному, «здоровому» и «нездоровому». К здоровым растительным продуктам относили овощи, фрукты, цельные злаки, бобовые и орехи. К менее полезным — рафинированные злаки, сладости, десерты и другие сильно переработанные продукты, даже если они не содержат мяса.
Результаты показали, что участники с самым высоким уровнем потребления качественных растительных продуктов имели на 16 процентов более низкий риск развития сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто придерживался такого рациона в наименьшей степени. В то же время питание с преобладанием менее полезных растительных продуктов было связано с повышением риска на 11 процентов.
Авторы подчеркивают, что растительное питание само по себе не гарантирует защиты. Для профилактики сердечной недостаточности значение имеет именно выбор продуктов и их степень обработки. Рацион, основанный на овощах, фруктах и цельных злаках, может оказаться более благоприятным для сердца в среднем и пожилом возрасте.
Ранее ученые выяснили, что ключевой компонент граната снижает риск сердечных болезней.
Руководитель группы аналитиков по информационной безопасности Лиги цифровой экономики Виталий Фомин заявил, что мошенники могут активизировать схемы по...
Глава Российской академии наук (РАН) Геннадий Красников поздравил Научно-производственное объединение (НПО) имени Семена Лавочкина с успешным завершением основной...
Слова «скибиди», «традвайф», «делулу» и «бролигархия», которые начали использовать в TikTok, добавили в обновленную версию Кембриджского словаря. Об...
Экс-губернатор Сахалинской области Александр Хорошавин, осужденный на пятнадцать лет колонии за взяточничество, признал вину и раскаялся в содеянном....
Антидроновые патроны для автоматов, которые являются копией российской разработки, начали выпускать на Украине. Боеприпасы уже применяют, пишет американское...
Западные спутниковые снимки показали точность российских бомб с универсальными модулями планирования и коррекции (УМПК). На соответствующий кадр обратил...
Серия взрывов произошла в Одессе, «Герани» наносят удары по энергетической инфраструктуре, сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны».По...
Щит науки
