Раскрыто неожиданное влияние сладостей на нервную систему
Употребление сахара перед отдыхом может снижать способность организма справляться со стрессом и полноценно расслабляться. К такому выводу пришли исследователи, чья работа опубликована в журнале International Journal of Psychophysiology (IJP).
В эксперименте с участием 94 взрослых одну часть добровольцев поили напитком с глюкозой, другую — водой. Затем участники либо получали расслабляющий массаж, либо просто отдыхали. Несмотря на то что все испытуемые отмечали субъективное ощущение спокойствия, физиологические показатели отразили более сложную картину.
Методы релаксации действительно активировали парасимпатическую нервную систему, отвечающую за восстановление. Однако у участников, употребивших сахар, одновременно сохранялась повышенная активность симпатической системы — той, которая отвечает за стресс и мобилизацию ресурсов организма. В результате тело оставалось в состоянии повышенного возбуждения.
По словам авторов, это означает, что сахар может мешать организму полноценно переключаться на режим отдыха и снижать эффективность таких практик, как медитация или массаж. Иными словами, человек может чувствовать себя расслабленным, но его организм при этом продолжает реагировать как при стрессе.
Исследователи отмечают, что для более эффективного восстановления и снижения нагрузки на нервную систему перед релаксацией лучше избегать продуктов с высоким содержанием сахара.
Ранее ученые выяснили, что высокое потребление соли повышает риск развития сердечной недостаточности.
Российские метеорологические спутники «Метеор-М» смогут точнее проводить наблюдения за погодой и изменениями климата. Об этом сообщает компания «Российские...
Заглушенные российским комплексом «Волна-Купол-Гарант» спутники Starlink, используемые Вооруженными силами Украины для нанесения ударов по территории России, получили необратимые...
Китайский пилотируемый корабль Shenzhou-20 столкнулся с небольшим фрагментом космического мусора, в результате чего его возвращение на Землю, намеченное...
Президент Соединенных Штатов Америки (США) Дональд Трамп заявил, что инициировал подготовку к личной встрече российского президента Владимира Путина...
Партия новых многофункциональных истребителей Су-35С изготовлена и передана Министерству обороны России в рамках выполнения гособоронзаказа. Об этом сообщает...
Китай впервые в 2026-м запустил ракету Kinetica-1 (Lijian-1) с восемью спутниками, включая космический аппарат дистанционного зондирования Земли Gaofen-07A02....
В последнем налете на Москву заметили новый украинский дрон-камикадзе «Сичень» («Январь»), внешне напоминающий российский беспилотный летательный аппарат «Герань»....
Щит науки
