Диетолог Реме Наварро заявила, что одна поза для сна снижает риск развития деменции. Ее она раскрыла в разговоре с изданием 20minutos.
Наварро пояснила, что в период ночного отдыха в головном мозге активируется система очистки. Так, происходит удаление продуктов метаболизма, накопленных на протяжении дня, в том числе белков, связанных с деменцией, отметила она.
По словам специалистки, сон на боку обеспечивает более надежную защиту от этого заболевания, поскольку в таком положении процесс очистки протекает эффективнее. Причем лучше спать именно на левом боку, так как у этой позы есть дополнительные преимущества для здоровья: она улучшает пищеварение, кровообращение и работу сердца, добавила Наварро.
Ранее сомнолог Сью Пикок предупредила о последствиях сна менее шести часов в сутки. Она утверждает, что хронический недосып негативно влияет на иммунную систему.
Комплекс «Ланцет» с дронами-камикадзе позволяет поражать объекты противника на расстоянии более ста километров. Дальность аппаратов назвал разведчик-оператор группировки...
Перспективный однодвигательный истребитель Су-75 — это очередная российская программа-фэнтези, которая «не может приземлиться», пишет обозреватель американского журнала National...
Объединенная авиастроительная корпорация (ОАК) передала Минобороны России очередную партию истребителей-бомбардировщиков Су-34. Об этом сообщает госкорпорация «Ростех».По словам исполнительного...
Маскировочное покрытие «Байкал», которым можно прикрыть вооружение и технику, представили на выставке «Российская легкая промышленность». Покрытие защищает объекты...
Щит науки
