Раскрыта масштабная опасность плохого качества сна
Международная группа ученых предупредила, что недосып, трудности с засыпанием и прерывистый сон стали глобальной проблемой, влияющей на здоровье людей, работу общества и экономику. Исследование опубликовано в Cell Reports Medicine (CRM).
Ученые предложили новую концепцию «One Sleep Health», которая связывает качество сна человека с экологическими и социальными факторами. Они показали, что шум, искусственный свет, повышенная температура и стресс влияют не только на людей, но и на животных, а нарушение сна животных, в свою очередь, может отражаться на экосистемах и обществе.
По данным исследования, около трети населения страдает от проблем со сном. Недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии, воспалений и нейродегенеративных болезней, таких как болезнь Альцгеймера. Экономические потери пяти развитых стран из-за плохого сна оцениваются в 680 миллиардов долларов в год из-за снижения продуктивности, болезней и расходов на здравоохранение.
Авторы предлагают включать важность здоровья сна в стратегии здравоохранения, образование, рабочие графики и городское планирование: обучение правильному сну в школах, более удобные для сна рабочие часы, снижение шума и света в городах и международные программы по улучшению качества сна.
Ранее стало известно, что дополнительный сон после недосыпа снижает риск преждевременной смерти.
Ученые Университета Турку (Финляндия) заявили, что контакты с дикой природой положительно влияют на ментальное здоровье людей. Исследование опубликовано...
Ученые из Медицинской школы Университета Темпл (США) нашли ранее неизвестный механизм, который помогает сердцу заживать после инфаркта. Исследование,...
Корпорация Apple ускорила процесс разработки умных очков. Об этом сообщает Bloomberg.Источники агентства рассказали, что в американской компании отказались...
Благодаря рекомендациям на базе искусственного интеллекта (ИИ) аудитория российского стримингового сервиса «Яндекс Музыка» выросла. Об этом говорится в...
Корпорация Apple заблокировала возможность установки обновления iOS 26.2 для ряда гаджетов. На это обратило внимание издание MacRumors.Ранее американский...
Журналисты издания Pocket-lint выбрали самые распространенные мифы, связанные с компьютерами на Windows. Материал доступен на сайте медиа.Авторы назвали...
Щит науки
