Раскрыт неожиданный эффект холодной воды для мозга
Короткое погружение в холодную воду может заметно улучшать эмоциональное состояние. К такому выводу пришли исследователи из Чичестерского университета. Результаты работы опубликованы в журнале Lifestyle Medicine (LM).
В исследовании принял участие 121 студент, все они отмечали у себя пониженное настроение. Участников разделили на группы и предложили погружаться в морскую воду температурой около 13,6 °C на 5, 10 или 20 минут. Уровень настроения оценивали за неделю до эксперимента и сразу после него. Во всех группах зафиксировали улучшение самочувствия, при этом пятиминутное погружение оказалось почти столь же эффективным, как и более длительное.
По словам авторов, даже кратковременное воздействие холода может запускать адаптационные реакции организма — в том числе активацию нервной системы и выброс гормонов, связанных с бодростью и стресс-ответом. Это может объяснять быстрое ощущение прилива энергии и улучшение настроения после процедуры.
При этом исследование проводилось среди физически активных людей без хронических заболеваний и под контролем специалистов. Ученые подчеркивают, что людям с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями такие практики могут быть противопоказаны.
Ранее стало известно, что прием горячей ванны перед сном помогает пожилым людям лучше спать.
В Оренбургской области приготовились к приземлению спускаемой капсулы спутника «Бион-М» №2 с животными. Об этом сообщает ТАСС.«Двигатели спускаемого...
Функция автозапуска приложений является скрытой опцией, которая способствует замедлению Windows. Об этом сообщает издание How-To Geek.По словам редактора...
Американские бомбардировщики-невидимки B-2 начали наносить удары по пунктам управления и контроля Корпуса стражей исламской революции (КСИР), складам оружия...
На космодром Байконур доставили блоки тяжелой ракеты «Протон-М». Об этом в Telegram сообщает госкорпорация «Роскосмос».«Вместе с ними железнодорожный...
Компания Sony начала продажи обновленной версии игровой консоли PlayStation 5. На это обратило внимание издание Wccftech.Появление новой модификации...
Вооруженные силы (ВС) России стали применять ударные беспилотные летательные аппараты (БПЛА) для уничтожения украинских поездов. Резко возросшее давление...
Внедрение автоматизированных пулеметных турелей для перехвата беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) позволит обеспечить защиту от мини-дронов. О возможностях комплекса...
Щит науки
