Рацион может играть важную роль в профилактике заболеваний полости рта. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные десятков исследований. Результаты опубликованы в журнале Food Science & Nutrition (FSN).
Авторы обзора выяснили, что пользу для зубов и десен могут приносить продукты, богатые биологически активными веществами. В их число вошли зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды, морская рыба и другие продукты, содержащие антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы.
По данным исследований, зеленый чай способен подавлять рост бактерий, вызывающих воспаление десен и неприятный запах изо рта, а клюква мешает микробам закрепляться на поверхности зубов и образовывать зубной налет. Пробиотические молочные продукты помогают поддерживать здоровый баланс микрофлоры полости рта, а яблоки стимулируют выработку слюны, которая способствует естественному очищению зубов.
При этом ученые подчеркивают, что даже самые полезные продукты не заменяют регулярную чистку зубов и посещение стоматолога. Более того, кислые фрукты и соки при чрезмерном употреблении могут повреждать зубную эмаль, поэтому важно соблюдать меру и поддерживать полноценную гигиену полости рта.
Ранее ученые выяснили, что кратковременное ограничение калорий снижает воспаление при заболеваниях десен.
Авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов», который остается единственным авианосцем Военно-морского флота (ВМФ) России, могут утилизировать. О бессмысленности ремонта рассказал...
Фонд перспективных исследований (ФПИ) показал новую гусеничную платформу «Импульс-МУ», которой можно управлять на дальности до 20 километров. Робота...
Ошибка в обновлении Windows 11 вызвала бесконечные перезагрузки компьютеров пользователей. На это обратило внимание издание Neowin.Журналисты рассказали о...
Интервальное голодание может замедлить разрушение мозга при болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав метаболические и клеточные...
Прототип модернизированного учебно-тренировочного самолета (УТС) JL-10 («Цзяолянь-10») заметили в Китае. Самолет может стать «летающей партой» для палубной авиации,...
Вооруженные сил Украины (ВСУ) предприняли попытку атаковать Тульскую область. Было уничтожено несколько беспилотных летательных аппаратов, сообщил губернатор региона...
Россия испытает межконтинентальную крылатую ракету «Буревестник» в ближайшие дни. Об этом сообщает издание The Barents Observer.Журналисты медиа сделали...
Щит науки
