Регулярное употребление орехов может быть связано со снижением риска развития деменции. К такому выводу пришли ученые из Китая, США и Европы, проанализировав данные более 17 тысяч человек из трех крупных долгосрочных исследований. Результаты опубликованы в журнале Nutrients.
Исследователи наблюдали за участниками старше 45 лет на протяжении почти двух десятилетий. За это время было зарегистрировано 992 случая деменции. Анализ показал, что даже небольшое количество орехов в рационе ассоциировалось с более низким риском заболевания. У людей, потреблявших до 5 граммов орехов в день, риск деменции оказался на 20 процентов ниже по сравнению с теми, кто не ел их вовсе. При потреблении более 5 граммов в день снижение риска достигало 24 процентов.
Авторы также обнаружили признаки дозозависимого эффекта: чем больше орехов употребляли участники, тем ниже в среднем была вероятность развития деменции. В одной из когорт наибольший защитный эффект наблюдался у людей с самым высоким потреблением орехов — их риск оказался почти вдвое ниже по сравнению с теми, кто избегал этого продукта.
Ученые предполагают, что возможную защиту обеспечивают содержащиеся в орехах омега-3 жирные кислоты, витамин Е, магний, антиоксиданты и другие биологически активные вещества. Они могут снижать воспаление, поддерживать работу сосудов и защищать нервные клетки от возрастных повреждений.
Ранее стало известно, что отказ от курения значительно снижает риск развития деменции.
Танки Abrams M1, поставленные на Украину государствами Североатлантического альянса, не могут соперничать с современным арсеналом противотанкового оружия России....
Танки Вооруженных сил России, включая модернизированные Т-72Б3М, получили дополнительную динамическую защиту (ДЗ). Новый вариант размещения защитных конструкций снизит...
Эшелонированная система защиты от беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) позволит гарантированно обнаруживать атакующие объекты дроны. Условие для максимальной эффективности...
Журналисты издания SlashGear предостерегли пользователей от неправильного хранения старых смартфонов. Материал доступен на сайте медиа.По словам авторов портала,...
Комбинация пересадки кроветворных стволовых клеток и клеток поджелудочной железы позволила исследователям Стэнфордской школы медицины полностью предотвратить или вылечить...
Озвученный президентом Украины Владимиром Зеленским «мирный план» нереалистичен, это лишь очередная попытка затянуть время и переговоры, назвал экс-премьер...
Вооруженные силы России применяют дроны-приманки, которые истощают систему противовоздушной обороны (ПВО) Украины. Об этом рассказало американское издание The...
Оснащенную технологиями искусственного интеллекта автоматическую турель против дронов испытают в зоне специальной военной операции (СВО). Об этом ТАСС...
Щит науки
