Регулярное употребление темного винограда и черники может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли авторы обзора, опубликованного в журнале Nutrients.
Ученые изучили данные, накопленные за последние десять лет, и обнаружили, что содержащиеся в ягодах и винограде полифенолы, антоцианы и ресвератрол связаны с улучшением ряда показателей здоровья сердца и сосудов. Наиболее устойчивый эффект наблюдался в отношении функции эндотелия — внутренней оболочки сосудов, от состояния которой зависит нормальное кровообращение.
Особенно заметную пользу исследователи отмечали у людей с повышенным сердечно-сосудистым риском: высоким холестерином, избыточным весом, повышенным давлением или признаками метаболического синдрома. В ряде работ употребление винограда и черники было связано со снижением уровня «плохого» холестерина, улучшением сосудистой функции и уменьшением признаков воспаления.
Авторы подчеркивают, что ягоды не могут заменить лекарства или другие методы профилактики, однако могут стать полезной частью здорового рациона. По их мнению, особого внимания заслуживают темноокрашенные сорта винограда и ягод, богатые полифенолами, которые способны оказывать защитное действие на сердце и сосуды.
Ранее ученые выяснили, что антоцианы черники помогают контролировать уровень сахара при диабете.
Концерн «Калашников» представил новейшие автоматы АК-15К (укороченный) и АК-15СК (малогабаритный). Об этом сообщает ТАСС.Помимо этого, концерн показал 7,62...
Российские истребители пятого поколения Су-57, которые отличаются малозаметностью и хорошими летными характеристиками, представляют угрозу для стран Запада. Об...
Новые российские боевые самолеты Су-34М получили революционные возможности, заявляет западное издание Military Watch Magazine (MWM).Журнал обратил внимание, что...
На территории Воронежа объявлена угроза непосредственного удара беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом сообщил губернатор региона Александр Гусев...
Американские ударные беспилотники Low-Cost Uncrewed Combat Attack System (LUCAS), которые разработали на основе конструкции иранского Shahed-136, тестируют без...
Специальные боеприпасы для беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), которые позволят бороться с безэкипажными катерами (БЭК), представят на международном военно-морском...
Иностранный заказчик получит первый истребитель пятого поколения Су-57Э (экспортный) в ближайшее время. Об этом сообщил генеральный директор госкорпорации...
В корпорации Microsoft объяснили, почему в Windows появляются дублирующиеся драйверы. Об этом сообщает издание Windows Latest.Журналисты медиа отметили,...
Щит науки
