Названа скрытая опасность привычки поздно ложиться спать
Люди, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, чаще сталкиваются с тревожностью и ощущением одиночества. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бригама Янга. Результаты работы представлены на ежегодной конференции SLEEP 2026.
В исследовании приняли участие 442 человека. Ученые оценили их хронотип, уровень тревожности и чувство одиночества, уделив особое внимание переживаниям в ночное время. Выяснилось, что «совы» чаще сообщали о более выраженной тревоге и худшем психическом самочувствии по сравнению с людьми, которые предпочитают ранний режим дня.
Анализ показал, что важную роль играет именно ночное одиночество. Люди с поздним графиком сна чаще чувствовали себя одинокими по вечерам и ночью, а это, в свою очередь, было связано с более высоким уровнем тревожности. Когда исследователи учли этот фактор, прямая связь между поздним хронотипом и тревогой практически исчезла.
По словам авторов, результаты указывают на то, что чувство одиночества, особенно в ночные часы, может быть одной из причин ухудшения психического здоровья у «сов». Ученые считают, что работа с этим состоянием может стать новым направлением помощи людям, предпочитающим поздний режим сна.
Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь часов.
Российский дрон-камикадзе «Гарпия-А1» получил новый модуль приема спутниковых данных «Комета», который повысит эффективность аппарата. Об этом пишет Telegram-канал...
Главный тренер московского хоккейного клуба «Спартак» Алексей Жамнов отказался комментировать признание своего подопечного Ивана Морозова в употреблении наркотических...
Корпорация Samsung анонсировала выпуск смартфона, складывающегося втрое. Об этом сообщает корейское издание Chosun.Как и предсказывали инсайдеры в начале...
Российские астрономы зафиксировали более десятка вспышек за сутки. Об этом «Интерфаксу» сообщили в лаборатории солнечной астрономии Института космических...
Журналисты издания GizmoChina перечислили способы отключения рекламы в смартфонах Xiaomi. Материал доступен на сайте медиа.По словам авторов портала,...
В арсенале мобильной огневой группы Вооруженных сил России заметили зенитную установку с четырьмя четырехствольными пулеметами. Фотографию машины опубликовал...
Щит науки
