Названа скрытая опасность привычки поздно ложиться спать
Люди, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, чаще сталкиваются с тревожностью и ощущением одиночества. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бригама Янга. Результаты работы представлены на ежегодной конференции SLEEP 2026.
В исследовании приняли участие 442 человека. Ученые оценили их хронотип, уровень тревожности и чувство одиночества, уделив особое внимание переживаниям в ночное время. Выяснилось, что «совы» чаще сообщали о более выраженной тревоге и худшем психическом самочувствии по сравнению с людьми, которые предпочитают ранний режим дня.
Анализ показал, что важную роль играет именно ночное одиночество. Люди с поздним графиком сна чаще чувствовали себя одинокими по вечерам и ночью, а это, в свою очередь, было связано с более высоким уровнем тревожности. Когда исследователи учли этот фактор, прямая связь между поздним хронотипом и тревогой практически исчезла.
По словам авторов, результаты указывают на то, что чувство одиночества, особенно в ночные часы, может быть одной из причин ухудшения психического здоровья у «сов». Ученые считают, что работа с этим состоянием может стать новым направлением помощи людям, предпочитающим поздний режим сна.
Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь часов.
Прототип европейского скафандра для внекорабельной деятельности (ВКД) испытали на борту Международной космической станции (МКС). Об этом сообщает портал...
Посол России в Каракасе Сергей Мелик-Багдасаров в эфире «СоловьевLive» охарактеризовал операцию Соединенных Штатов Америки (США) против президента Венесуэлы...
Ключевые разведывательные дроны линейки Supercam получили технологию дистанционного управления, позволяющую пилотировать аппарат из любой точки мира. Об этом...
Российские истребители поколения 4++ Су-35С эффективно уничтожают воздушные цели на большой дальности, расчищая небо для ударных самолетов. Преимущества...
Сравнение президентом Соединенных Штатов Дональдом Трампом операции в Иране с внезапной атакой на Перл-Харбор встревожило премьер-министра Японии Санаэ...
Дроны-перехватчики, которые в зоне спецоперации применяют для уничтожения других беспилотников, в будущем будут использовать в системе противовоздушной обороны...
Щит науки
