Названа скрытая опасность привычки поздно ложиться спать
Люди, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, чаще сталкиваются с тревожностью и ощущением одиночества. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бригама Янга. Результаты работы представлены на ежегодной конференции SLEEP 2026.
В исследовании приняли участие 442 человека. Ученые оценили их хронотип, уровень тревожности и чувство одиночества, уделив особое внимание переживаниям в ночное время. Выяснилось, что «совы» чаще сообщали о более выраженной тревоге и худшем психическом самочувствии по сравнению с людьми, которые предпочитают ранний режим дня.
Анализ показал, что важную роль играет именно ночное одиночество. Люди с поздним графиком сна чаще чувствовали себя одинокими по вечерам и ночью, а это, в свою очередь, было связано с более высоким уровнем тревожности. Когда исследователи учли этот фактор, прямая связь между поздним хронотипом и тревогой практически исчезла.
По словам авторов, результаты указывают на то, что чувство одиночества, особенно в ночные часы, может быть одной из причин ухудшения психического здоровья у «сов». Ученые считают, что работа с этим состоянием может стать новым направлением помощи людям, предпочитающим поздний режим сна.
Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь часов.
Пользователи Samsung Galaxy Z TriFold начали жаловаться на поломки смартфона. На это обратило внимание издание Android Headlines.Журналисты отметили,...
Китайские ученые обнаружили, что сочетание веществ из брокколи и аминокислоты лейцина помогает замедлить возрастную потерю мышечной массы. Результаты...
Руководитель лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН Сергей Богачев зарегистрировал самую сильную с конца сентября вспышку на...
Российские истребители Су-35С, которые оснащают ракетами класса «воздух-воздух» большой дальности Р-37М, представляют серьезную угрозу для потенциальных воздушных операций...
Владельцы наушников AirPods Pro 3 пожаловались, что гарнитура Apple может наносить травмы. Об этом сообщает профильный журнал Headphonesty.Некоторые...
Центральный научно-исследовательский институт точного машиностроения (ЦНИИточмаш, концерн «Калашников») завершил поставки аэрозолеобразующих боеприпасов АОБ-05 по контракту 2025 года. Об...
Китайская армия активно совершенствует беспилотные летательные аппараты (БПЛА) при помощи природы, копируя поведение птиц, чтобы программировать технику максимально...
Корпорация Samsung обманула пользователей в рекламе дешевого смартфона. Об этом сообщает издание SamMobile.Журналисты медиа обратили внимание, что недавно...
Вооруженные силы (ВС) России начали применять новые дроны-камикадзе «Герань-5» в рамках СВО. На соответствующие кадры обратил внимание Telegram-канал...
Российский производитель выпускает тысячи дронов-камикадзе «Герань-2». Темпы производства беспилотников раскрыл генеральный директор особой экономической зоны «Алабуга» Тимур Шагивалеев...
Российский разведывательный дрон Supercam S180 получил дополнительную камеру, которая позволяет своевременно обнаруживать перехватчики противника. Об этом сообщили в...
Щит науки
