Назван один из самых недооцененных факторов сокращения жизни
Нехватка ночного отдыха может сокращать продолжительность жизни не менее существенно, чем классические факторы риска. К такому выводу пришли исследователи Орегонского университета здоровья и науки, проанализировав данные CDC и показатели ожидаемой продолжительности жизни за 2019–2025 годы. Результаты опубликованы в журнале SLEEP Advances.
Ученые изучили данные десятков тысяч человек и оценили, как распространенность недостаточного сна (менее семи часов в сутки) связана с продолжительностью жизни. Регионы, где больше людей плохо спят, демонстрировали более низкие показатели долголетия — и это повторялось каждый год исследования. Причем даже после учета таких факторов, как курение, качество питания и низкая физическая активность, влияние нехватки сна оставалось значимым. По силе воздействия хуже оказывалось только курение.
Авторы подчеркивают, что связь прослеживалась во всех типах регионов — вне зависимости от уровня доходов, доступности медицины и степени урбанизации. Это означает, что сон является универсальным маркером здоровья, влияющим на продолжительность жизни вне контекста социально-экономических различий.
Исследователи напоминают, что полноценный ночной сон играет ключевую роль в работе сердца, сосудов, иммунной и нервной систем. Хроническая нехватка сна нарушает регуляцию давления, обмен веществ и когнитивные функции, повышая риск заболеваний и несчастных случаев, которые могут привести к преждевременной смерти.
Ранее ученые выяснили, что нерегулярный сон связан с большим количеством жира в организме и повышенным холестерином.
Компанию Disney обвинили в пропаганде традиционных ценностей. Об этом сообщает портал Bored Panda.Причиной скандала стал новый короткометражный мультфильм...
Баллистическая ракета средней дальности (БРСД) «Орешник», которую можно оснащать различными боеголовками, — это универсальный инструмент. Преимущества российского комплекса...
Экономика Украины демонстрирует только отрицательные показатели, при это Киев распространяет дезинформацию о якобы скором крахе экономики России. Положение...
Вооруженные силы Украины (ВСУ) более полусуток вели массированную атаку на Брянскую область, сообщил губернатор российского региона Александр Богомаз.Мужественные...
Журналист Томас Фази высмеял желание властей Германии помочь Украине, которая непосредственно нанесла ущерб немецкой энергетической инфраструктуре участием в...
Основатель Клиники Олега Абакумова, терапевт и нутрициолог Олег Абакумов в интервью «Известиям» рассказал о самых популярных заблуждениях относительно...
Переданные Украине немецкие танки Leopard 2 («Леопард») столкнулись с проблемами из-за массового применения дронов, комплексов «Корнет» и некачественного...
Щит науки
