Найден простой способ снизить риск развития диабета
Регулярные силовые тренировки в среднем возрасте могут значительно снизить риск развития диабета 2-го типа. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более чем 143 тысяч взрослых жителей США, за которыми наблюдали до 19 лет. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.
Результаты работы показали, что люди, уделявшие силовым упражнениям не менее двух часов в неделю, сталкивались с диабетом 2-го типа на 27 процентов реже по сравнению с теми, кто вовсе не занимался такими тренировками. Наибольший эффект наблюдался у участников, которые сохраняли привычку тренироваться на протяжении многих лет: их риск заболевания был ниже на 42 процента.
Авторы выяснили, что максимальную защиту обеспечивало сочетание силовых тренировок, аэробной нагрузки и низкого уровня малоподвижного образа жизни. Особенно благоприятным оказался режим, при котором люди не только регулярно занимались спортом, но и меньше времени проводили перед телевизором или просто сидя.
По словам исследователей, ключевую роль играет не столько объем тренировок, сколько их регулярность. Ученые считают, что силовые упражнения следует активнее включать в рекомендации по профилактике диабета, поскольку они могут стать простым и доступным способом снизить риск одного из самых распространенных хронических заболеваний.
Ранее ученые выяснили, что длительный дневной сон повышает риск жировой болезни печени при сахарном диабете.
Корпорация Sony раскрыла новые технологии, которые будут использоваться в PlayStation 6. Соответствующий ролик опубликован на YouTube.В девятиминутном видео...
Подразделения, оснащенные боевыми робототехническими комплексами, сформировали в инженерных войсках Вооруженных сил России (ВС РФ). Об этом сообщил начальник...
Оперативно-тактические ракетные комплексы (ОТРК) «Искандер» в ходе СВО уничтожают дорогостоящие системы вооружения производства западных стран. Эффективность ОТРК оценил...
Даже легкие формы любовной зависимости могут негативно сказываться на когнитивных способностях, выяснили итальянские ученые. Исследование опубликовано в Behavioural...
Новое исследование Техасского университета в Остине, опубликованное в Journal of Physical Activity and Health, показало: ежедневные физические нагрузки...
Китайские инженеры разработали новый патрон калибра 14,5х114 миллиметров, который используется в советском крупнокалиберном пулемете КПВ. Боеприпас повторяет конструкцию...
Первый FPV-дроном был советский луноход, пошутил научный руководитель Института космических исследований Российской академии наук Лев Зеленый. Об этом...
Член Совета Федерации Алексей Пушков в своем Telegram-канале сообщил, что премьер-министр Польши Дональд Туск сделал очередное провокационное заявление...
Стратегические ракетоносцы Ту-95МС дальней авиации Воздушно-космических сил (ВКС) России выполнили плановый полет над нейтральными водами Японского моря. Об...
Щит науки
