Найден простой способ снизить риск инфаркта и инсульта
Небольшие изменения в образе жизни могут заметно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более чем 53 тысяч человек из UK Biobank. Результаты опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Исследование длилось около восьми лет. Участники носили устройства для оценки сна и физической активности, а также сообщали о своем рационе. Ученые сопоставили эти данные с риском инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
Оказалось, что даже минимальные изменения дают эффект. Дополнительные 11 минут сна, несколько минут физической активности в день и небольшое увеличение потребления овощей были связаны со снижением риска на 10 процентов.
Наиболее выраженный результат наблюдался при сочетании факторов. Сон продолжительностью 8-9 часов, регулярная физическая активность и более качественное питание были связаны со снижением риска серьезных событий на 57 процентов по сравнению с наименее здоровым образом жизни.
Авторы отмечают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь. Однако результаты показывают, что даже небольшие изменения привычек могут существенно повлиять на здоровье сердца и сосудов.
Ранее ученые выяснили, что вакцинация против опоясывающего лишая снижает риск инфаркта и инсульта.
Концерн «Калашников» приступил к выполнению контракта на выпуск усовершенствованных автоматов Калашникова АК-308 образца 2025 года под патрон 7,62х51...
Ученые из Университета штата Пенсильвания разработали мягкий имплант, который может снижать артериальное давление с помощью слабых электрических импульсов....
КНДР заявила об испытании стратегических крылатых ракет большой дальности. Об этом сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (KCNA).В понедельник,...
Вооруженные силы Украины (ВСУ) не могут эффективно глушить новые помехоустойчивые модули приема спутниковых данных «Комета», которые устанавливают в...
Ракету-носитель «Союз-2.1б», которая будет нести 52 спутника, включая два аппарата дистанционного зондирования Земли «Аист-2Т», запустят в воскресенье. Дату...
Конструкторы нового бронеавтомобиля, который заметили в ходе испытаний в Китае, скопировали решения российского минозащищенного КамАЗ-63968 («Тайфун-К»). Об этом...
Щит науки
