Найден простой способ снизить повреждение печени и уровень сахара в крови
Скандинавская (или нордическая) диета, богатая клетчаткой и бедная насыщенными жирами, может одновременно улучшать контроль сахара в крови и снижать жировые отложения в печени. К такому выводу пришли исследователи из Уппсальского университета, опубликовавшие результаты годичного клинического исследования в журнале Nature Communications (Nat Com).
В рандомизированном исследовании участвовали 150 человек с диабетом 2-го типа или преддиабетом. Участники были разделены на три группы с разными типами питания. Лучшие результаты показала так называемая нордическая диета — с цельными злаками, овощами, ягодами, рыбой, рапсовым маслом и минимальным количеством насыщенных жиров. За год у этой группы содержание жира в печени снизилось более чем на 20 процентов, а показатели глюкозы в крови значительно улучшились.
У более чем половины участников, придерживавшихся нордической диеты, симптомы неалкогольной жировой болезни печени полностью исчезли. При этом эффект нельзя объяснить только снижением веса: анализ показал, что почти половина улучшений связана именно с качеством рациона, а не с потерей килограммов.
Авторы подчеркивают, что диета оказалась простой в соблюдении — участникам не ограничивали калории, но они все равно худели и улучшали метаболические показатели. По мнению исследователей, такой подход может стать практичным и долгосрочным инструментом для снижения риска осложнений диабета и защиты печени.
Ранее ученые выяснили, что следование новым скандинавским рекомендациям по питанию связано с заметным ростом продолжительности жизни.
Российскую роботизированную платформу «Курьер» вооружили лазером для разминирования. Комплекс прошел полевые испытания, пишет Telegram-канал Dambiev.Наземный робототехнический комплекс (НРТК)...
У российского танка T-72Б3M нет никаких шансов победить американский M1E3 Abrams, утверждает обозреватель журнала 19FortyFive Исаак Зейтц.Автор американского...
Страховая компания Allstate Protection Plans проверила новые смартфоны Apple на прочность. Ролик с тестами опубликован на YouTube.Специалисты проверяли...
Вооруженные силы (ВС) России начали применять лазерные комплексы для борьбы с беспилотными летательными аппаратами (БПЛА). Возможности российской системы...
Российскую гиперзвуковую противокорабельную ракету «Циркон» называют убийцей авианосцев, поскольку она практически неуязвима. О возможностях ракеты рассказал военный эксперт...
Военные Непала снимают проправительственные партии в Катманду. Об этом сообщает Telegram-канал «Военный обозреватель».Отмечается, что штаб-квартира оглушила протестующих.До этого...
Чрезмерное пребывание на солнце может запускать скрытый механизм, который превращает обычные клетки кожи в раковые. Исследователи Чикагского университета...
После урегулирования конфликта на Украине страны Евросоюза могут попытаться продолжать провоцировать Россию. С таким мнением выступил портал Steigan.Автор...
Бронеавтомобиль АМН-590951 «Спартак» Африканского корпуса Вооруженных сил России, вооруженный китайским пулеметом, заметили в Мали. На соответствующий кадр обратил...
Щит науки
